На универсальной открытой спортплощадке КВЗ с 21 июля проходят занятия йогой для заводчан.
⠀
⏰ Расписание занятий: понедельник и четверг с 17:00 до 18:00
⠀
🧘🏻♀️ Форма одежды: любая, не стесняющая движений (леггинсы, футблка, спортивные брюки, носки)
⠀
🌿 Что взять с собой: коврик для йоги, бутылку воды
⠀
Практику на свежем воздухе организовала при поддержке администрации предприятия сотрудник КВЗ Галина Хасанова,
сертифицированный тренер по йогатерапии.
⠀
«Наши занятия состоят из нескольких традиционных элементов: физические упражнения (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма - искусство правильного дыхания), очистительные практики (некоторые специальные физические и дыхательные упражнения, упражнения для глаз и т.д.), музыкальная и звуковая терапия (использование ритма, мелодий, пропевание отдельных звуков и т. д.), глубокое расслабление. Практика будет полезна и понятна всем, кто хочет улучшить своё самочувствие», - уточнила Галина Хасанова.
⠀
Занятия йогой снижают уровень стресса, повышают внимание, улучшают мыслительные функции, эмоциональное состояние, восстанавливают обмен веществ.
⠀
Справки по внутренним номерам: 62-80, 61-06, 31-83
