На универсальной открытой спортплощадке КВЗ с 21 июля проходят занятия йогой для заводчан. Расписание занятий: понедельник и четверг с 17:00 до 18:00. Форма одежды: любая, не стесняющая движений. Что взять с собой: коврик для йоги, бутылку воды. Практику на свежем воздухе организовала при поддержке администрации предприятия сотрудник КВЗ Галина Хасанова, сертифицированный тренер по йогатерапии. Занятия йогой снижают уровень стресса, повышают внимание, улучшают мыслительные функции, эмоциональное состояние, восстанавливают обмен веществ.
# Йога
Статья рассказывает о виньясе - сочетании движения с дыханием в йоге. Описывается, как виньяса помогает сделать практику медитацией в движении, очищает тело и улучшает гибкость. Рекомендуется начинать освоение виньясы с Сурья Намаскар. Приводится цитата мастера йоги Шри Тирумалай Кришнамачарьи о том, что практика асан без виньяса не даст хорошего здоровья.
Перепост