Офисные упражнения для укрепления внутренней поверхности бедер, чтобы избавиться от перенапряжения коленных суставов и боли. В статье описывается упражнение, которое можно делать даже в кабинете, а также даются рекомендации по его выполнению. Важно заниматься в хорошем настроении и дышать правильно.