Офисные упражнения для укрепления внутренней поверхности бедер, чтобы избавиться от перенапряжения коленных суставов и боли. В статье описывается упражнение, которое можно делать даже в кабинете, а также даются рекомендации по его выполнению. Важно заниматься в хорошем настроении и дышать правильно.
# Здоровье
На универсальной открытой спортплощадке КВЗ с 21 июля проходят занятия йогой для заводчан. Расписание занятий: понедельник и четверг с 17:00 до 18:00. Форма одежды: любая, не стесняющая движений. Что взять с собой: коврик для йоги, бутылку воды. Практику на свежем воздухе организовала при поддержке администрации предприятия сотрудник КВЗ Галина Хасанова, сертифицированный тренер по йогатерапии. Занятия йогой снижают уровень стресса, повышают внимание, улучшают мыслительные функции, эмоциональное состояние, восстанавливают обмен веществ.